【簡単な治し方】無キャやめたい...脱却する方法を解説
シバタ
無キャの教科書
無キャの人生はつまらない？【つらいなら行動を変えよう】
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「生きてて楽しくない。何をやっても並以下で、毎日が虚無…」
自分のことを無キャだと思っている人は、このような悩みを抱えています。
趣味もない、夢中になれるものもない。そんな毎日がつまらなくて、つらいと感じている人はたくさんいます。
でも、人生がつまらないのは、あなたが無キャだからではありません。
つまらなく感じる理由と楽しさの見つけ方を知れば、今のままでも毎日は変わります。
この記事では、無キャが人生をつまらないと感じる理由と、つまらない人生を変える方法を解説していきます。
もくじ
無キャが人生をつまらないと感じる理由
無キャが人生をつまらないと感じるのには、主に3つの理由があります。
- SNSで他人の楽しそうな毎日と比べてしまう
- スマホの強い刺激に慣れて、ふつうの楽しさに気づけない
- 「何者かにならなきゃ」と思い込んでいる
SNSで他人の楽しそうな毎日と比べてしまう
SNSを開けば、旅行、飲み会、恋人とのデートなど、誰かの楽しそうな写真が次々に流れてきます。
それと比べると、自分の毎日がどうしても色あせて見えてしまいます。
でも、SNSにのっているのは、その人のいちばん楽しい瞬間だけです。ふつうの日や、退屈な日は投稿されません。
誰かの「一番いい日」と、自分の「ふつうの日」を比べているから、つまらなく感じてしまうのです。
スマホの強い刺激に慣れて、ふつうの楽しさに気づけない
ショート動画やSNSは、数秒ごとに新しい刺激がやってくるように作られています。
強い刺激に慣れてしまうと、ふつうの楽しさでは心が動かなくなります。
特にSNSは過激な発言があふれてますよね。そういった刺激に慣れてしまうと、普通のことでは楽しめなくなります。
濃い味のものばかり食べていると、薄い味がわからなくなるのと同じです。
散歩中の気持ちいい風や、おいしいご飯のような小さな楽しさに、気づけなくなっているだけかもしれません。
「何者かにならなきゃ」と思い込んでいる
何かに夢中になっている人や、目標に向かってがんばっている人を見ると、「自分も何者かにならなきゃ」と焦ってしまいます。
その焦りがあるかぎり、今の自分の毎日は「何もない」としか思えません。
でも、世の中のほとんどの人は、特別な何者かではありません。何者にもなっていないから人生がつまらない、というわけではないのです。
つまらない人生を変えるなら新しい行動を起こしてみる
では、つまらない人生を変えるにはどうすればいいのか。
答えはシンプルで、いつもの自分ならやらない行動を1つ起こしてみることです。人生がつまらないと感じるのは、毎日が同じことのくり返しになっているからです。
学校や職場と家を往復して、帰ったらスマホを見て寝る。同じ毎日からは、同じ気持ちしか生まれません。
大きなことでなくてかまいません。たとえば、次のようなことです。
- 1人で映画館に行ってみる
- 休みの日に降りたことのない駅で降りてみる
- 休み時間にバイトをしてみる
やってみても、思ったほど楽しくないかもしれません。
でも、つまらなかったことも、次に人と話すときのネタになります。
私（管理人）の場合、それは「副業を始める」ことでした。
それ以前の私はただ1日が過ぎるのを待っているだけだったのですが、副業を始めて以降「目標に向かって頑張る」のが楽しいんだなと気づきました。
もちろんこれは私にしか当てはまらないことかもしれません。
しかし、何か新しいことを始めることで、日々に何かしらの変化が起こることは間違いありません。
無キャに悩む大学生は以下の記事も参考にしてください。
無キャのままでも人生は楽しめる
人生がつまらないと感じていると、「無キャをやめないと楽しくならない」と思ってしまいがちです。でも、そんなことはありません。
何者にもならなくていい。夢中になれる趣味がなくてもいい。
今の自分のまま、楽しめることを少しずつ増やしていけばいいのです。
まずはいつもの自分ならやらないことを1つだけ決めてみてください。
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